Prinášame Vám popri pravidelnom navštevovaní nášho Pilates štúdia aj možnosť získať viacej informácii o cvičení formou školení a workshopov.
2022 – postupne dopĺňame všetky workshopy
Jún
3 hod. školenie školenie je určené pre všetkých, ktorí majú problém s diastázou, alebo chcú predchádzať vzniku diastázi a chcú sa naučiť ako na to.
Ako správne cvičiť aby ste predchádzali jej vzniku alebo minimalizovali jej vznik.
Získate postupy ako cvičiť, školiace materiáli obsahujúce základné anatomické info, detailne popísané cvičenia aj s fotkami. Odnesiete si množstvo užitočných informácií a získate možnosť výhodne kúpiť permanentku na ďalšie cvičenia.
Po školení môžte ďalej pokračovať v cvičení na nami ponúkaných lekciách pilates-u alebo individuálnych hodinách.
Na akúkoľvek permanentku zakúpenú počas workshopu je 10% zľava.
- Ako správne dýchať – 18.6.2022
free workshop: určený pre každého, ale špeciálne pre ľudí, ktorí prekonali COVID-19. Na tomto workshope Vás naučíme správny dychový stereotyp. Správnym dýchaním dochádza k maximálnemu využitiu kapacity pľúc, okysličeniu krvy, aktivácii stredu tela, zlepšeniu držania tela, zlepšeniu trávenia a dýchanie taktiež prispieva k celkovej duševnej aj telesnej pohode.
Kontrola správnej aktivácie bránice pomocou Ohmbelt pásu je súčasťou workshopu.
Správna technika je základom pre Váš každodenný život a to nielen pri športovom výkone.
Dýchanie je základom Pilates cvičení a v jeho rozvoji môžte ďalej pokračovať na našich Pilates hodinách.